减肥一直是娱乐圈里亘古不变的一个话题。为了减肥，很多女明星也是无所不用其极，前有伊能静7天减肥法，后有杨天真割胃减肥。总之就是只要能瘦下来，什么办法都可以尝试。但是不同方法瘦下来以后，每个人的变化也都是不一样。看到贾玲和杨天真的状态，才知道运动减肥和割胃瘦的差距。

贾玲成功减肥100斤

要说今年最让人惊艳的女明星，那应该就是贾玲了。销声匿迹一年以后，直接暴瘦100斤，从一个只能演喜剧的胖子，变成了又酷又飒的女明星。

一直以来，贾玲对外的形象都是胖胖的，可爱的。很多人都说贾玲会变成胖女孩是因为要更贴近喜剧角色。但当贾玲选择进军大荧幕以后，明显这个身材是不符合一个大众的审美的。所以贾玲在完成自己的遗憾——以后，为自己准备了一部电影——《热辣滚烫》。

其实，这个电影小编一直都没有去看，准确的说不敢看。自从这部电影上映以来，网友们的关注点一直都在贾玲的身上。最近贾玲也把这一年的经历做成了一部纪录片。纪录片的最开头就是贾玲杀青，喜极而泣的镜头。

在这部纪录片中，能明显的感觉到贾玲的心态变化，从最开始的调侃，到最后的咬牙坚持。就像贾玲自己说的一样，有那么多的拍电影的方式，她选择了最难的一个。

当贾玲开始筹备这个电影的时候，就已经做好了要分成两年的准备。职业拳击教练也根据贾玲的身高比例，给出了建议，需要瘦，没错是公斤。这也就意味着，贾玲需要在拍电影的间隙，用一年的时间瘦100多斤。但为了达到那种反差的效果，又不能直接开始减肥，甚至还要增肥。结果就是在电影正式开拍前，贾玲一直在增肥，一度达到了200斤。

但就算这个过程中，贾玲也是一直有锻炼的。也正是在这个过程中，贾玲逼着自己拍了很多镜头，完全没给自己留后路。这就代表如果要是瘦不下来的话，那所有镜头就都白费了。所幸结果是好的，贾玲成功瘦下来了。

虽然过程中是有很多困难，甚至让贾玲一度不想坚持下去了。贾玲甚至在过程中，还问过教练能不能就躺在床上，不吃饭，但是也别运动。但直接就被拒绝了，如果要是真按照贾玲的想法来的话，估计现在贾玲的体态就不会像现在这么好了。

这种对比，当贾玲和鲁豫在一起的时候，更加明显了。一个脸上连肉都没有，给人一种皮包骨的感觉。另一个是满脸的胶原蛋白，特别有活力的样子。但这两种瘦的方式都还相对健康一点，当贾玲和杨天真一起对比以后，你才会发现什么叫做差距。

缩胃手术后，大码杨天真瘦了么

杨天真一直以来只要出现在公众视野中就始终是自信的。胖这个标签也是一直伴随着她，但杨天真并没有为此焦虑，反而是开始创造属于自己的大码品牌。但终归还是女生，还是希望自己能瘦一些，穿一些好看的衣服。再加上杨天真前些年工作时很拼命，也给自己身体留下了一些隐患。所以在多方因素的影响下，杨天真决定去做缩胃手术。

在做完手术以后，杨天真确实是瘦了一段时间，甚至还为自己的品牌当上了模特。就像她自己说的那样，没想到有一天的工作会是拍照。在这组照片中不难看到杨天真已经没有了双下巴，甚至小腿都明显的瘦了一圈了。

本来以为杨天真都已经割胃了，应该也会一直这样瘦下去，最起码不会在胖回去了。但从最近杨天真采访范湉湉的视频中，发现杨天真似乎又有了胖回去的意思。就连坐在椅子上，都怕这个椅子装不下她，感觉肉都要挤出来了.

在看对面健身瘦下来的范湉湉差别真的不是一星半点。真的就是参照物不同，对比出来的效果就是不同啊。从杨天真现在的体态就能看出来，什么割胃啊，节食啊，都不现实。如果想要减肥倒不如就想贾玲一样老老实实的运动，用自己的意志力去战胜自己想吃的欲望。

结尾

有时候减肥并不是为了美，而是为了健康。不要因为减肥去伤害自己的身体，就拿贾玲和杨天真来对比就不难发现。运动加上饮食控制，只要是能坚持下去就一定会瘦。所以，正在减肥的朋友们，减肥是为了健康，千万不要在这个过程中伤害自己，不要因小失大。不管怎么说，身体才是第一位！

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41岁贾玲和53岁鲁豫同框,节食和运动瘦的差距一清二楚

41岁的贾玲和53岁的鲁豫同框时，两人节食和运动瘦的差距确实一清二楚。 贾玲通过运动瘦身展现出健康美，而鲁豫则因过度节食显得过于纤瘦。 首先，贾玲作为一位喜剧演员，近年来在事业上取得了显著成就。 随着知名度的提升，她也开始注重自己的形象管理。 贾玲选择了通过增加运动量和改善饮食来减肥，这种方法不仅有助于减轻体重，还能提升整体健康水平。 在她的社交媒体上，经常可以看到她分享健身的照片和视频，展现出通过运动瘦身的成果。 这种健康的瘦身方式让她的粉丝纷纷效仿，也赢得了更多人的喜爱。 而鲁豫则是以其纤瘦的身材和独特的采访风格著称。 她长期以来都保持着极低的体重，这很大程度上是由于她严格的节食习惯造成的。 虽然鲁豫的瘦身在视觉上给人留下了深刻印象，但过度节食也带来了不少健康隐患。 她的饮食习惯被一些人批评为过于极端，甚至有可能导致营养不良。 当两人同框时，贾玲和鲁豫的瘦身差距显得尤为明显。 贾玲通过运动瘦身展现出的健康美和自信让人眼前一亮，而鲁豫虽然依旧纤瘦，但过度节食造成的憔悴感也让人担忧。 这也引发了公众对于瘦身方式的思考，越来越多的人开始意识到健康才是最重要的，而不仅仅是追求外表的纤瘦。 综上所述，贾玲和鲁豫的同框照片确实反映出了节食和运动瘦身的差距。 通过运动瘦身不仅有助于减轻体重，还能提升整体健康水平；而过度节食虽然能带来短暂的瘦身效果，但长期来看可能会对健康造成不良影响。 因此，我们应该树立正确的瘦身观念，注重健康饮食和适量运动相结合的方式来保持身材。

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