前言

减肥一直是娱乐圈亘古不变的一个话题。为了减肥，很多女明星无所不用其极，前有伊能静7天减肥法，后有杨天真割胃减肥。无论哪种方法，只要能瘦下来，都值得尝试。不同的减肥方法瘦下来后，每个人的变化也是截然不同的。

贾玲：成功减肥100斤

要说今年最让人惊艳的女明星，那非贾玲莫属。销声匿迹一年后，她直接暴瘦100斤，从只能演喜剧的胖子，变成了又酷又飒的女明星。

一直以来，贾玲在公众面前的形象都是胖胖的、可爱的。很多人认为，贾玲之所以变成胖女孩，是为了更贴近喜剧角色。但当贾玲选择进军大荧幕后，明显这个身材不符合大众审美。

于是，贾玲在完成自己的遗憾——拍摄电影《热辣滚烫》后，为自己准备了一段减肥之旅。

贾玲在筹备这部电影时，职业拳击教练根据她的身高比例给出了建议，需要瘦100斤。这意味着，贾玲需要在拍电影的间隙，用一年的时间瘦下来。

为了达到反差效果，贾玲在电影正式开拍前一直在增肥，一度达到了200斤。但即使在增肥过程中，贾玲也一直有锻炼。

贾玲一度逼着自己拍摄了很多镜头，不给自己留后路。这意味着，如果她瘦不下来，所有镜头都将白费。

所幸，结果是好的，贾玲成功瘦了下来。虽然过程中有很多困难，甚至让贾玲一度不想坚持下去。

贾玲瘦下来后，与鲁豫站在一起时，对比更加明显。鲁豫脸上连肉都没有，给人一种皮包骨的感觉，而贾玲则满脸胶原蛋白，显得特别有活力。

杨天真：缩胃手术后，大码身材瘦了么？

杨天真一直以来在公众视野中都始终保持着自信。胖这个标签也一直伴随着她，但她并没有为此焦虑，反而开始创造属于自己的大码品牌。

但归根结底，杨天真还是希望自己能瘦一些，穿一些好看的衣服。再加上杨天真前些年工作时很拼命，也给自己身体留下了一些隐患。

所以在多方因素的影响下，杨天真决定去做缩胃手术。

在做完手术后，杨天真确实瘦了一段时间，甚至还为自己的品牌当上了模特。她自己也说，没想到有一天自己的工作会是拍照。

从一组照片中不难看出，杨天真已经没有了双下巴，甚至小腿也明显瘦了一圈。

原本以为杨天真已经割胃了，应该会一直这样瘦下去，最起码不会胖回去了。但从最近杨天真采访范湉湉的视频中，发现杨天真似乎有胖回去的迹象。

坐在椅子上，杨天真似乎怕椅子装不下她，感觉肉都要挤出来了。而对面健身瘦下来的范湉湉，与杨天真形成了鲜明的对比。

结语

从杨天真的体态就能看出，割胃、节食等方法都是不现实的。如果想要减肥，不如像贾玲一样，老老实实地运动，用自己的意志力去战胜自己的欲望。

有时候，减肥并不是为了美，而是为了健康。不要因为减肥去伤害自己的身体，就拿贾玲和杨天真来对比就不难发现。

运动加上饮食控制，只要能坚持下去，就一定会瘦。所以，正在减肥的朋友们，减肥是为了健康，千万不要在这个过程中伤害自己，不要因小失大。身体才是第一位的！